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姜永秀醫師提醒，至少一天刷2次牙，早餐後與就寢前，最好養成進食後就刷牙，尤其是牙周病患，且視自身狀況搭配多種潔牙工具，才能有效清潔。且定期半年回診檢查和洗牙，勿等到牙周破壞嚴重才回診，錯過治療時機，而無法保留牙齒。
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一位20歲女性至牙科就診，經X光片檢查發現全口有許多牙縫蛀牙，甚至部分牙齒已需要拔除，台南市立醫院牙科部牙體復形科主任姜永秀醫師指出，門診常發現民眾忽略使用牙線而造成蛀牙，嚴重者還需要植牙，姜醫師提醒，不論牙縫有沒有卡食物殘渣，除了刷牙外，也要使用牙線，才能清潔牙縫細菌，避免滋生牙菌斑造成蛀牙。
「魔鬼藏在細節裡，牙齒清潔也是」，姜永秀醫師表示，每個人的口腔裡面，都有許多無害的細菌，但當人們吃進食物時，有些細菌就會把這些食物當成養分，經過半小時，便形成牙菌斑，沒有徹底清潔，長期下來會造成蛀牙、牙周病等，所以學習正確使用牙線很重要。
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▲各式潔牙工具。（圖／記者林悅攝）
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牙齦會隨著年紀增長有自然萎縮的情況，但細菌造成的破壞速率可達自然萎縮的10倍。姜永秀醫師表示，除了牙線牙間刷也是清潔牙縫的好幫手，她建議挑選適合自己的牙間刷尺寸，使用時不需再用牙膏，記得要從內側面往外清牙縫。若是最細的牙間刷都進不去牙縫，則仍然必須使用牙線清潔。
姜醫師也提到，不少民眾有敏感性牙齒的困擾，吃冰冷食物牙齒有酸痛感。其實清潔不當的牙齒，就容易有牙垢、牙結石堆積導致牙齦發炎、牙周病，引起牙齦較嚴重、不正常的萎縮，就會造成敏感性牙齒。
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炎炎夏日，不少民眾甜食冰品、冷飲不離手，姜永秀醫師表示，含糖飲料、甜食容易使口腔變成酸性環境，如果又加上只刷牙不使用牙線，牙齒滋生牙菌斑，就會提高牙齦發炎、牙周病、蛀牙的機率，也容易引發敏感性牙齒。
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姜永秀醫師認為，牙縫的清潔常被忽略，牙縫清潔要使用牙線或牙間刷才有效果。牙線棒的設計，無法順著牙齒外形清到底部的牙齦，且使用牙線棒在清潔後牙牙縫時，容易被臉頰擋住方向而難以置入。而牙籤僅能剔出大塊食物殘渣，不僅牙菌斑仍黏附在牙齒上面，也容易戳傷牙齦，都不是清潔牙縫的適當工具。
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▲台南市立醫院牙科部牙體復形科主任姜永秀醫師，示範潔牙技巧。（圖／記者林悅攝）
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記者林悅／南市報導
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